Level Dein Gaming auf
Der Powerball® ist das ideale Trainingsgerät für Gamer! Klingt weit hergeholt? Der versierte Gamer und E-Sportler kennt schmerzende Handgelenke und verspannte Schultern. Der Powerball® kräftigt die Hand, entspannt den Greifapparat, löst Verspannungen im ganzen Arm und verhilft so zu mehr Actions per Minute und noch irrwitziger Hotkey-Handakrobatik.
Ähnlich wie bei der therapeutischen Behandlung kannst Du durch regelmäßiges Training mit dem Powerball®, unter Gamern verbreiteten Leiden präventiv entgegenwirken. Nutze den Handtrainer für dosierte Anwendungen zur Wiederherstellung der Mobilisation der Handgelenke oder dem nachhaltigen Krafttraining für Hände und Unterarme. Egal, ob in kurzen Spielpausen als Ausgleich oder in regelmäßigen, gezielten Workouts.
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Das kleine Powerball®-Krafttraining für mehr Skill
Der Powerball® bietet Dir zwei Trainingsoptionen, die Du problemlos spontan zwischen zwei Matches oder regelmäßig in Deinen Alltag einbauen kannst. Ein paar Minuten mit dem Handtrainer sind bereits ausreichend.
Überspringe dabei bitte nicht das Tutorial:
Mach dich vorab mit dem Trainingsprinzip und der entstehenden Kraft aus dem Rotor/Gyroskop vertraut und dosiere stets mit Bedacht.
Das Funktionsprinzip, den Startvorgang sowie die verschiedenen Haltungen, mit denen Du ganz unterschiedliche Stellen Deines gesamten Arms ansprechen kannst, findest Du hier.
Option 1:
Regelmäßige, progressive Trainingseinheiten in denen Du den Drehimpuls des Rotors aufrechterhältst und/oder steigerst zielen auf einen direkten Kraftzuwachs in den Unterarmen und damit der Hand ab. Die gesteigerte Durchblutung der Muskulatur nimmst Du unmittelbar wahr.
Arbeite dabei stets mit ruhigen und gleichmäßigen Umdrehungen aus dem Handgelenk.
Option 2:
Entspannte, kurze Einheiten in niedrigen Umdrehungszahlen lockern Deine verspannte Muskulatur auf. Die ruhigen Umdrehungen aus dem Handgelenk bilden den idealen Ausgleich zur statischen Haltung Deiner Hände und Arme an Tastatur und Maus bzw. dem Controller.
Auch auf diesem niedrigen Trainingslevel wird Deine Muskulatur angesprochen. Die Durchblutung wird gefördert und Verspannungen bis in die Schulter gelöst.
Tipp: setze den Spielsound auf „mute“ und konzentriere Dich auf das regelmäßige Summen des Rotors. So verlässt Du während der Spielpause auch auditiv die Hektik des Games und baust aufgestaute Anspannung und Stress ab.
Der LED-Eye-Catcher
Powerball® Multilight
Der Powerball® mit der patentierten Startfunktion und auffälligem LED-Lichteffekt lässt sich so einfach aufziehen wie ein Spielzeugauto. So kommst du ganz ohne Startschnur vom Start weg auf die nötigen Umdrehungen um Dein lichtintensives Training zu starten.
Je nach Umdrehung des Rotors wechseln die integrierten LEDs die Farbe. Von Rot über Rot-Blau gemischt bis hin zu nur Blau zeigt der Handtrainer die gerade generierte Kraft.
44,90 € inkl. MwSt.
Präventiv für weniger Beschwerden durch das Gaming
Der Powerball kann Dir bereits präventiv helfen, zwei unter Gamern (und auch Programmierern) verbreiteten Beschwerden zu vermeiden. Aber auch wenn Du bereits akute Probleme hast, kann Dir der Handtrainer helfen diese zu lindern oder gar komplett loszuwerden.
Hinweis: der Powerball® kann zur Behandlung von verschiedenen Beschwerden herangezogen werden.
Falls Du bereits in Behandlung bist oder über unter akuten Schmerzen und Reizungen in den Handgelenken oder dem Arm leidest, sprich Dich bitte vorab stets über das Training mit dem Powerball mit Deinem Arzt oder Therapeuten ab.
Mausarm / RSI-Syndrom (Repetitive Strain Injury)
Die statische Haltung der Unterarme sowie einseitige Bewegungen an Tastatur und Maus bzw. dem Controller machen sich auf Dauer treffend bezeichnet als „Mausarm“ oder (medizinisch) „RSI“ bemerkbar. Die Beschwerden treten vor allem bei regelmäßigen und ausdauernden Sessions ohne Maßnahmen zum Ausgleich auf und betreffen sowohl Hobby- als auch Berufsgamer. Neben unangenehmen Schmerzen, die von den Handgelenken, bis in den Arm aufsteigen, gehören zu den Symptomen meist auch Taubheit und/oder Kribbeln in den Fingern, Verspannungen sowie eine verminderte Kraft in den Händen.
Das regelmäßige Training mit dem Powerball® kann hier besonders effektiv entgegenwirken. Neben der Kräftigung der Muskulatur fördert der Bewegungsablauf beim Training die Mobilität in den Händen und Handgelenken. Kurze Pausen mit dem Powerball lockern in niedrigen Umdrehungszahlen außerdem die Muskeln und Sehnen auf.
Sehnenscheidenentzündung (Tendovaginitis)
Ähnlich wie beim „Mausarm“ können sich bei falscher oder starker Beanspruchung die Sehnenscheiden entzünden. Ursache sind hier oft ungewohnte oder intensive Bewegungsabläufe im Handgelenk, Ellbogen oder der Schulter. Klassisch gehen mit der Entzündung Schmerzen bei Ruhe sowie Bewegung des entzündeten Gelenks in den Arm ausstrahlend einher. Außerdem können Bewegungseinschränkung sowie Schwellung auftreten.
Der Powerball® kann hier wieder vorbeugend entgegenwirken. Durch regelmäßiges Training hilft der Handtrainer die umliegende Muskulatur zu stärken und die Sehnen geschmeidig zu halten.
Bei akuten Beschwerden und chronischer Entzündung ist die Anwendung mit dem Powerball® in jedem Fall mit einem Arzt oder Therapeuten abzuklären. I.d.R. sollte durch Ruhe die Entzündung erst abklingen, bevor Du zum Powerball® greifst.
Neben den beschriebenen Krankheitsbildern wissen wir aus den vielen Gesprächen mit Physiotherapeuten und Medizinern, dass der Powerball® effektiv zur Behandlung von Muskelschwund, Reha-Maßnahmen, Rheuma, Arthrose, Impingement-Syndrom in der Schulter und anderen mechanischen Überlastungen des gesamten Armes herangezogen wird.
Weitere Informationen zur Anwendung des Powerball® in Physiotherapie und Reha findest Du hier.
* Das angegebene Trainingsgewicht/Widerstand versteht sich kg/cm Drehmoment bei einer Rotationsgeschwindigkeit von 10.000 Umdrehungen pro Minute. Diese Kräfte werden unmittelbar in der Hand bzw. Muskulatur wahrgenommen. Der Handtrainer erhöht nicht sein Eigengewicht!
