Kernpower

Power Muscle Wing

Fitness-Multitalent.

Power Muscle Wing®

Mit dem Power Muscle Wing® kannst Du sowohl im Privat-, Studio- und Rehabilitationsbereich einfach und effektiv trainieren.

 

Informationen

Trainingsplan

Power Muscle Wing

Das multitalentierte Trainingsgerät

— für Fitness, Sport und Reha in jedem Alter

Der Power Muscle Wing bietet für jeden Fitnessgrad und jedes Alter ein effektives Training. Die Schwingung ist leicht zu erlernen und so sind die Übungen ein ideales Trainings- und Präventivprogramm für jedes Alter.

Training mit dem Power Muscle Wing ist re-aktiv: Je nachdem, wieviel Kraft Du einsetzt, ist die Intensität schwächer oder stärker. Erhöhe einfach die Schwingungsamplitude, wenn Du intensiver trainieren willst — maximal 270 Muskelkontraktionen pro Minute kannst du erreichen.

Training mit dem Power Muscle Wing ist schonend: Ruckartige oder plötzliche Überbelastungen sind nicht möglich. Durch mehrere verschiedene Übungen hintereinander erreichst Du ein komplettes Körpertraining, ohne bestimmte Muskeln zu sehr zu belasten und ohne das Gerät wechseln zu müssen.

Power Muscle Wing jetzt online kaufen

Eigenschaften

Slimgo Hula Pro

 

  • Stabilisation des
    Körperrumpfes und der Wirbelsäule
  • Training der Muskulatur von Rücken, Bauch,
    Becken, Armen, Schultern, Hüfte und Beinen
  • Kräftigung der Tiefenmuskulatur
  • Lockerung von Verspannungen
  • Straffung des Bindegewebes
  • Fettabbau — also Abnehmen
  • Schulung von Motorik, Koordination und Gleichgewichtssinn
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Kraft und Ausdauertraining

Dein Trainingsplan

— jede Menge Übungen mit dem Power Muscle Wing

Rückenmuskulatur

Gesamter Rücken, Arme

Grätschstellung, Knie locker. Power Muscle Wing über dem Kopf, mit einer oder mit zwei Händen halten.

Dynamik

Knie beugen/strecken

Oberkörper drehen, beugen und aufrichten oder seitlich neigen.
 

Power Muscle Wing Trainingsplan

 

Rücken & Schulter

Gesamter Rumpf, Arme, Bizeps

Leichte Grätschstellung

Dynamik

Arme wechseln rechts/links

Arme strecken/beugen, heben/senken

 

Rücken & Arme

Gesamter Rumpf, Haltung

Schrittstellung

Dynamik

Knie beugen und strecken

Oberkörper links/rechts drehen

 

Rücken & Brust

Bauch, Schulter, Nacken

Grätschstellung, Knie gebeugt

Dynamik

beugen/aufrichten

 

Brustmuskulatur

Rücken, Schulter, Halswirbelsäule,
Nacken, Bizeps, Trizeps

Leichte Grätsch-/Schrittstellung

Arme in Brusthöhe angewinkelt

Dynamik

Oberkörper drehen, Handgriff von oben oder unten

 

Beckenboden & Bauch

Brust, Schulter, Hüfte, Taille

Leichte Grätsche

Knie locker

Dynamik

Oberkörper zur Seite drehen

 

Hüfte & Po

Balance, Gleichgewichtssinn

Stand auf einem Bein (Wechsel links/rechts)

Dynamik

Arm beugen/strecken, heben/senken

 

Bizeps & Trizeps

Hüfte, Beine

Leichte Grätschstellung

Griff von oben/unten

Schwingung parallel zum Boden

Dynamik

Oberkörper drehen

 

Bauchmuskeln

Becken, Hüfte, Bizeps

Leichte Grätsche, Knie angewinkelt

Hände greifen von oben oder unten

Dynamik

Oberkörper drehen, im Wechsel anheben

 

Gesäß & Po

Hüfte, Taille, Rücken

Rückenlage, Po fest angespannt

Rücken und Gesäß vom Boden lösen

Ein Bein anheben

Dynamik

Beinwechsel

power MUSCLE WING heben und senken, leichte Drehung zur Seite

 

Beine & Po

Taille, Schulter, Rücken, Balance

Seitenlage, ein Bein 45° angewinkelt

Das andere Bein heben/senken

Arm beugen/strecken

Dynamik

Heben und senken des power MUSCLE WING

Schwung parallel zum Körper oder im 90° Winkel

 

Oberschenkel & Po

Schulter, Nacken

Vierfüßlerstand

Blick zum Boden

Dynamik

Armwechsel, ein Bein diagonal
zum ausgestreckten Arm wegstrecken

Arm strecken/beugen

 

Vorteile

— gegenüber anderen schwingenden Stäben.

  • Die auch in den USA übliche und beliebte "Blade"- Version schwingt wirklich nur in die Richtung, in die der Impuls gesetzt wird.
  • Das "Blade" ist mit einem weichen, speziellen Kunststoffmantel umgeben.
  • Die verstärkten Enden sind mit Schaumstoff geschützt.
  • Der Griff ist handgerecht geformt und liegt sicher und angenehm in der Hand.
Power Muscle Wing
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